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立冬好夥伴 林內跟著辦
08
11 月
11 月
今天是2019立冬
小編來幫各位推薦立冬養身之道?
1.【宜吃】紅薯、山藥、芝麻、小米粥、
四神湯和白木耳燉梨子。
2.【忌食】過多薑母鴨、燒酒雞或由肉爐
2.可以早睡晚起、做和緩運動，多曬太陽，勿大汗淋漓，損傷陽氣。
❗❗❗立冬時可依體質進補，但不宜過度。
盲目進補易上火，造成嘴破、難眠及腸胃不適。
當然進補時也要有好的器具?♂️?♂️?♂️
俗話說
【工欲善其事，必先利其器】不是沒有道理的
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